Сердечная чакра (4-я чакра, Зеленая чакра, Анахата): любовь, отношения, чувства, связь, сострадание. Исцеление сердечной чакры. Медитация сердечной чакры.
Четвертая чакра, или сердечная чакра (санскрит: анахата, по-английски «непобедимый»), расположена в центре нижней части груди. Его основной цвет — зеленый, и он больше всего связан с элементом воздуха. Анахата — это все о любви, потоке обмена эмоциональным обменом между нами и всеми остальными.
Основная функция сердечной чакры
Сердечная чакра является четвертой из 7 чакр. Основная функция сердечной чакры — связь через чувство. В сердечной чакре мы действительно чувствуем связь с нашей душой и большей сетью жизни. Мы чувствуем себя частью большего единства всей жизни и осознаем, что все взаимосвязано в сложной сети отношений. Из этого искреннего осознания открывается пространство для любви, сострадания, сочувствия, прощения, доброты, близости, преданности, благодарности, альтруизма и исцеления.
Сердечная чакра открывает нам пространство единства за пределами полярности жизни, и благодаря этой связи с фундаментальным единством мы можем наслаждаться игрой отношений. Именно в сердце мы находим истинную безусловную любовь и признание для себя и других.
На физическом уровне сердце связано с органами сердца и легких, и в полярной природе этих органов можно найти сильное символическое значение: пространство сердечной чакры находится за пределами полярности, за пределами вдоха или выдоха, за пределами напряжения и расслабления; это пространство, которое держит их всех.
Через сердечную чакру мы соединяемся с безусловной любовью единства, которая лежит в основе всех явлений. Невидимый, как воздух, который является элементом этой чакры, единство за всеми вещами, наконец, становится для нас ощутимым.
Сердце о чувствительности, и его связь с чувством осязания снова прекрасно иллюстрирует это. Через сердце мы чувствуем и прикасаемся к жизни, мы учимся по-настоящему чувствовать и прикасаться к другим и чувствовать и трогать других. Сердце тесно связано с руками, которые символизируют способность касаться, обнимать, давать и получать.
Сердце — это центр в нас, который поддерживает баланс между получением и отдачей: насколько мы способны раскрыться и по-настоящему получить, и, с другой стороны, насколько мы способны течь вне нас самих и посвятить наше внимание и заботу другому.
Сердце также является интуитивным центром неосуждающего различения: из глубокой связи с нашим сердцем возникает ясное чувство «да» и «нет», различение, которое не имеет основания во мнении или суждении о правильном или неправильном, но в чистом чувстве резонанса. Поскольку сердце находится за пределами полярности и не вкладывается в мнение или результат, мы становимся свободными в чувствительном различении того, что соответствует нашему внутреннему существу, а что нет.
Именно благодаря этой трансцендентной природе сердечной чакры становится возможной истинная чувствительность. Эта трансцендентная природа также объясняет свое таинственное санскритское имя: «непобедимый» или «невредимый». Сердечная чакра открывает нам пространство любви, которое находится за пределами радости и удовольствия или страдания и боли — любви, которая любит все существа и явления безоговорочно и способна охватить и почувствовать все, что бы это ни было. Эта любовь настолько глубока и сильна, что никакая тьма и боль не могут повредить ее.
Сердечная чакра также является чакрой связи и отношений в очень человеческом смысле. Здесь мы также можем извлечь уроки из сердца и легких и их вдоха, выдоха и сердцебиения, которые символизируют игру взаимоотношений в полярности и напоминают нам о том, что взаимоотношения должны быть дыхательным процессом на расстоянии и близости, отдавать и получать, любить и быть любимым.
Сердечная чакра развивается в подростковом возрасте, с открытием романтической любви. Здесь экстаз взаимной любви, а также боль отторжения и потери готовят к более глубокому уровню любви, духовной любви души и божественной космической любви. Наши отношения и наша способность связываться распространяются на все уровни нашего существования: отношения с партнерами, отношения с миром, отношения с творением, с Богом, с самими собой и нашей собственной душой.
На самом глубоком уровне сердца мы наконец осознаем, что являемся источником любви, которую так отчаянно искали. Мы понимаем, что любовь всегда вытекает из целостности, а не из нужды. Мы осознаем, что любовь приходит не через то, что мы получаем, а через то, что мы даем, и что свет нашей любви отражается и исполняется во внешнем мире. Мы понимаем, что любовь — это не то, что дано нам извне, а то, с чем мы связаны глубоко внутри нас. Чем больше мы осознаем это, тем меньше мы стремимся извне и тем глубже мы открываем себя внутренне и погружаемся в эту любовь. Там мы обнаруживаем, что источник любви вечен; что это не может быть прервано; что оно всегда течет через и вне всякой формы и обстоятельств. Мы осознаем, что сами являемся источником любви, и в то же время полностью зависят от всего остального, объединенного в этой любви. В этом парадоксе мы начинаем понимать истинное чудо жизни.
Сердечная чакра находится в середине семи основных чакр и отмечает переход от нижних чакр, которые тесно связаны с индивидуальностью человека, и трех высших чакр, которые выходят за пределы индивидуальной идентичности и открываются чистому «Я есть» душа. В сердце эти полюсы нашего воплощения сливаются и встречаются: мы чувствуем душу, и в этом чувстве человек и божество встречаются в нас. Чем дальше открывается сердце, чем больше сердце и разум объединяются в свете души, тем больше душа выражает себя в нашей личности. Однако в трех нижних чакрах необходимо стабильное, мощное «я», чтобы сердце могло раскрыться, поскольку любовь сердца всегда искажается узорами, ранами и потребностями низших чакр. В духовном плане полностью открытая сердечная чакра — это ворота в интимную,
Открытая сердечная чакра
Человек, чья сердечная чакра уравновешена, знает, как получать, так же, как они знают, как давать. Такой человек знает, что жизнь и отношения не сводятся к тому, чтобы брать, и что любое эмоциональное требование идет неправильно.
Когда выражение эмоционального потока приходит извне, этот человек знает, как открыть его и грациозно впустить его, но никогда не потребуется любовь или одобрение, даже в его замаскированной и манипулятивной форме.
Этот человек сосредоточил бы свое внимание на акте отдачи, зная, что в отдаче всегда есть постоянный поток внешнего признания по отношению к себе. Тем не менее, это не означает, что этот человек будет излишне жертвовать собой, и отдача тоже будет измеряться и учитывать в соответствии с истинными потребностями другого.
Сбалансированная Анахата Чакра наполняет человека принятием — принятием собственных слабостей и ограничений, собственной природной конституцией и человеческими способностями — и, следовательно, будет способно принимать других, даже с их проступками и ошибками. Он был бы способен чувствовать чувствительно без поспешного суждения.
Сердце остается открытым, несмотря на предательство и разочарование. Нет условий, чтобы другие люди или жизнь не могли предать себя, чтобы открыться, принять и любить. Такое сердце не держит зла; он легко прощает и продолжает верить в потенциал людей и их шанс расти и меняться.
Такое состояние безоговорочно открытого сердца далеко не «уязвимо», как можно было бы ожидать. Поистине, он одновременно чувствителен и неразрушим (отсюда и название «Анахата» = не пострадавший, непобедимый): с открытым сердцем можно было бы испытать незатронутость, которая дает возможность чувствовать с полной, тончайшей чувствительностью, не будучи «хрупким».
4-я чакра психологическое значение и функция
Психологические темы четвертой чакры касаются правильного баланса между эгоцентричностью и выходом за пределы себя.
Эгоцентризм в этой чакре обусловлен глубоким чувством эмоциональной потребности во внешнем удовлетворении и утверждении. Проще говоря, это необходимость быть любимым, принятым и признать наши потребности другими. Когда это становится центром нашего опыта, мы в основном заняты, даже не получая от жизни и других, но принимая и хватая. Наше сердце хочет привлечь внимание и, кажется, никогда не нарадоваться.
Зрелое сердце способно отдавать без чувства: «А что насчет меня?». Не похоже, что оно было истощено актом отдачи.
Иногда эта отчаянная потребность в эмоциональном утверждении приводит к другой крайности, а именно к тому, чтобы полностью сосредоточиться на потребностях других как способ подтвердить, что его существование хорошо и достойно. Даже за такой услугой часто скрываются эмоциональные потребности и зависимость.
Поэтому, с психологической точки зрения, сердечная чакра — это все об эмоциональной зрелости: рост к способности полностью любить и отдавать, в том числе и себя. В таком зрелом состоянии, будь то отдача себя или отдача другим, человек не зависит от внешнего удовлетворения.
Заблокированная сердечная чакра
Заблокированное состояние сердечной чакры характеризуется эмоциональной зависимостью. Человек не чувствует себя завершенным внутри себя и поэтому находится в постоянном состоянии отношений, будь то любовь или ненависть, злоба и горечь или привязанность и восхищение. Всегда есть что-то, к чему можно обратиться, и человек воспринимает себя только как половину, которую другие или другие являются его дополнительными.
Это состояние зависимости заставляет человека искать совершенного другого, и всякий раз, когда кому-то кажется, что он на мгновение сможет сыграть эту роль, этот чакра с закрытым сердцем будет использовать другие бесчисленные прогнозы, ожидания и требования. Один мог бы использовать другой, чтобы заполнить дыру в груди, пока не придет неизбежное разочарование и не заменит восхищение гневом и слезами.
Страх оставления всегда сопровождает такое зависимое сердце. Иногда эта зависимость маскируется чрезмерно независимым предлогом, что он никому не нужен. Это только для защиты той же самой чувствительности, снова ожидая неизбежного разочарования от других.
Любая форма подачи в таком состоянии является условной. Когда кто-то дает, он действительно хочет получить, и под поверхностью все время идут тонкие переговоры.
Эмоциональная зависимость обусловлена, прежде всего, всеобщей незрелостью человеческого эмоционального центра. Приходя в мир, мы обычно начинаем наше путешествие как нуждающиеся существа. Нам нужно эмоциональное признание, чтобы расти в силе и уверенности. Однако, если это состояние сохраняется на протяжении всей нашей взрослой жизни, это уже свидетельствует о незрелом эмоциональном центре.
Конечно, некоторые из нас испытали более серьезные потрясения разочарования, предательства и оставления в своей жизни: сексуальное насилие со стороны кого-то, кем мы восхищались; родитель бросает нас в раннем возрасте; смерть того, кто вдохновлял нас и поддерживал нас. Все это может оставить глубокую рану в нас, в которой мы, с одной стороны, остаемся наполовину внутри себя, а с другой стороны, всеми силами пытаемся скрыть эту зависимость и постоянно проявлять недоверие к другим.
Психологические и духовные симптомы заблокированной сердечной чакры
Психологические и духовные симптомы заблокированной чакры Анахаты начинаются с чувства, что человек не может дать, не чувствуя недостатка, и что он должен сосредоточиться на получении энергии, внимания и благодати от других. Такое ощущение, что человеку просто не хватает, нужно любви, и сердце очень маленькое и беспомощное.
Общий опыт — это внутренний ребенок, который все еще ждет, надеясь привлечь правильное внимание и в то же время отталкивая жесты любви, не доверяя другим и всегда требуя большего, чем дано. Любовь это переговоры. Будь то в отношениях или даже на духовном пути, человек тонко стремится быть принятым каким-то совершенным другим или даже Богом. Всегда есть отсрочка обслуживания, потому что обслуживание кажется чем-то, что можно было бы дать только после того, как его будет достаточно.
Невозможность принять других, их пути и их выбор, затаить злобу и не прощать даже людей и переживания, которые произошли много лет назад, — все это блокированные симптомы сердечной чакры. В отношениях можно выставлять постоянные обвинения и жалобы. Всегда уделяется постоянное внимание всем тем вещам, которые другие должны были сделать и дать.
Критика и неблагодарность омрачают наши отношения, и в любой момент может возникнуть вспышка жалоб и требований. Это будет сопровождаться постоянным страхом и беспокойством о том, что кто-то может остаться незамеченным, и поэтому он хотел бы постоянно выражать свои потребности и желания. Общее отсутствие эмпатии — неспособность глубоко чувствовать потребности других и их желания быть признанными — также будет результатом этого эгоцентричного, сокращенного сердца.
Физические системы, затронутые чакрой Анахата
Сердце, грудь и легкие представляют собой обмен жизненным дыханием и воздухом, самые фундаментальные «отношения» и обмен с миром.
Тимус, как защитник сердца и ответственный за иммунную систему (особенно в раннем детстве, когда он физически активен).
Плечи, руки и кисти, как расширение сердца, центр чакры в груди.
Физические симптомы заблокированной 4-й чакры
Область грудной клетки может реагировать психосоматически на проблемы, связанные с отвержением и отказом, отсутствием и зависимостью. Физическая параллель может проявляться в виде сокращения и давления в грудной клетке, особенно в нижней части грудной клетки, и, конечно, иногда может принимать реальную форму сердечной болезни.
Традиционно сердце является центром Оджаса, сущностью силы и жизненной силы. Когда кто-то дает слишком много — тратит впустую все свои ресурсы — он может чувствовать себя истощенным в оджасе и может испытывать чувство слабости в груди. Это снова является выражением дисбаланса между отдачей и получением, баланса, который необходимо поддерживать, чтобы сохранить резервуары Оджаса, хранящиеся в сердечной чакре.
Легкие, которые выражают способность получать жизненно необходимый кислород, а также выдыхать и выдыхать, также могут демонстрировать признаки нарушения, такие как неспособность сделать глубокий и полный вдох, но также в форме астмы.
Плечи тоже могут быть выражением этой центральной проблемы. Когда возникает ощущение буквального «бремени на своих плечах» — чувства большой ответственности и преданности по отношению к другим и служению — тогда снова может произойти нарушение баланса отдачи-получения.
Следует заметить, есть ли различия между физическими симптомами на правом плече, руке и руке и левом. Правая сторона связана с предоставлением, а левая — со способностью принимать и принимать.
Многие ощущают в общем физическое сокращение или ограничение в области грудной клетки, которое является физическим выражением того, что обычно называют «закрытым сердцем»: когда возникает ощущение, что в области грудной клетки создается стена, из-за ощущения, что Нужно получать и постоянно отрицают эту потребность, и в то же время не доверяют другим из-за неутешительных воспоминаний.
Исцеление сердечной чакры
Сердечная чакра хранит все воспоминания, связанные с зависимостью и связностью, которые привели к разочарованию. Это включает в себя смерть близких, но также и разочаровывающую романтическую любовь, конфликтные отношения с собственным ребенком или родителем, и, конечно же, небольшие и крупные события так называемого предательства, когда мы доверяли кому-то, а затем узнали, что этот кто-то « ударил нас ножом в сердце, так сказать.
Интересно, что ключ к отпусканию этих впечатлений не в том, чтобы оставаться идентифицированным с ролью жертвы в истории. Это ожидание того, что люди никогда не должны разочаровывать, и наша настойчивость в том, что люди должны постоянно заслуживать доверия и никогда не подводить нас, что держит наше сердце незаживающим.
Прежде всего, большинство людей просто следуют своим собственным путем потребностей и воли, и это путешествие иногда больше не соответствует нашему собственному. Это означает, что даже истории предательства — это больше повествований, которые мы создаем, которые подчеркивают только нас в центре истории. Это опять-таки эгоцентризм, который делает наше сердце слепым к реальности другого.
Прощение является одним из самых сильных компонентов четвертого лечения чакры. Прощение подобно мгновенному целителю сердца. Вместо сокращенного сердца, которое остается сокращенным из-за злобы, обиды и горечи, мы наслаждаемся открытием, которое мы достигли, отпустив все это. Нам нужно осознать, что открытое сердце, которое отпускает, на самом деле гораздо выгоднее для нас, и что оно нам нужно даже больше, чем это нужно другим, кто должен быть прощен.
Принятие чужих путей заставляет сердце расти в способности распознавать существование других. По иронии судьбы, служение другим также исцеляет наше сердце, поскольку уравновешивает нашу собственную рану эгоцентризма, то есть чувства, которого нам всегда не хватает и что мы всегда нуждаемся. Конечно, иногда заслуживающие доверия люди, такие как любовники и авторитеты, в определенной степени залечивают нашу рану, но это скорее исправление наших ожиданий от людей и нашей ответственности, которая может глубоко исцелить нас.
Открытие сердечной чакры
Принимая во внимание, что исцеление сердечной чакры достигается растущим признанием существования других, открытие Анахата чакры осуществляется признанием врожденного единства.
Можно сказать, что первое состояние сердца — это то, что человек находится в центре существования, тогда как другие — это просто проекции собственных непрекращающихся потребностей и ожиданий.
На этом этапе нет «другого», хотя кажется, что есть много других.
Второй этап — это признание того, что другие, с их ожиданиями, потребностями, надеждами, страхами и желаниями, существуют полностью вне себя.
Поэтому нужно повзрослеть, чтобы принять их, отпустить, когда это необходимо, и поделиться с ними, а не зависеть от их.
Третий этап — этап раскрытия — это когда человек начинает преодолевать само разделение на меня и других и через медитацию и духовную практику чувствует и переживает, что на самом деле мы все едины.
Это подразумевает преодоление самого чувства «отношений» и открывает новый уровень сострадания и эмпатии. Кто-то может чувствовать, что другой — это не что иное, как продолжение самого себя, но на этот раз это не продолжение проекции, а скорее расширенное чувство самоидентификации.
Медитация сердечной чакры
Здесь может подойти любой тип медитации, основанный на сострадании: от буддийских практик визуализации и медитации, которые культивируют универсальность сердца, до практик преданности, таких как пение, которые заставляют нас чувствовать, что мы посвящаем себя чему-то большему, чем нас.
Однако практики сердечной чакры во многом связаны с действиями по отношению к другим. Поскольку сострадание только в действии, любая форма сознательного служения — будь то служение животным, нуждающимся людям или благосостоянию планеты — может заставить нас почувствовать, что мы выходим за пределы самих себя и сосредоточены на чистом акте дарения.
С другой стороны, некоторые тантрические практики, которые открывают наше существо для реальной близости (не обязательно физической), также открывают сердце.
Зеленая чакра
Сердечная чакра может ощущаться как пустая или полная и даже переполненная. Когда оно пустое, это указывает на важное учение о жизни, что на самом деле жизнь не о нас, и пока мы концентрируемся на нас и наших потребностях, мы иронично обрекаем себя на постоянное чувство, что мы лишены.
Чтобы открыть Анахата чакру, нам нужно осознать, что сам смысл жизни можно ощутить, только проявив себя и посвятив себя чему-то большему, чем мы, поскольку отдача является конечным источником получения для людей.
-
Подробное значение каждой чакры: