Среди всех видов на планете человек считается самым превосходным только из-за его способности мыслить и различать. Говорят, что даже после смерти мысли остаются неизгладимыми — такова сила мысли.
Среди многих факторов, которые влияют и изменяют жизнь человека — мысль считается главным фактором. Определенный человек изменился из-за того или иного обстоятельства или инцидента. Правда, однако, что изменения исходят из его мыслей, и не только из-за любого внешнего события. Многое зависит от того, как вы думаете о ситуации и о том, как вы с ней справляетесь.
Было доказано, что люди в подобных обстоятельствах ведут себя и реагируют совершенно по-другому из-за различий в их мышлении; можно сделать себя несчастным, а другой может оставаться радостным. Действительно, все взлеты и падения, радости и печали в жизни каждого человека начинаются с его мыслей.
Мысли — это вид огня, который может гореть, также как свет. Они могут, подобно иголке и нитке, объединять разных людей. Мысли так же могут разделяться. Несмотря на то, что человек не обладает острыми когтями или собачьими зубами, он считается самым опасным и жестоким существом на планете сегодня из-за своих мыслей. Он придумывает правила, которые он использует для собственного взращивания, и занимается деструктивной деятельностью. С другой стороны, он может хорошо жить в мире, без насилия, с состраданием и служением на основе своих мыслей.
Все великие мудрецы и духовные люди идентифицировали мысль как самую сильную силу человека. Подобно тому, как огонь нагревает окрестности, так и мысли, которые способны трансформировать личность человека, который вступает в контакт с ними.
Мозг — источник всей мысли. Мозг сам по себе является отличным устройством, наделенным таким, каким он есть — семьсот миллиардов нейронов. Так же, как солнце рассеивает свои лучи во всех направлениях, так и ум каждый день выделяет особый вид энергии. Он проявляется через мысли, решения, чувства, устремления или их сочетание.
Очень тонкие волны испускаются мыслями. Эти волны отделяют одного человека от другого. Те, кто одержим телом, находят, что их мыслительные волны слабы. Волны мысли становятся сильными, когда они сосредоточены вокруг интенсивных идей, которые занимаются поиском истины и моральной корректности. Такие мыслители могут влиять на бесчисленное количество людей с течением времени. Вот почему нам нужно культивировать искусство позитивного мышления, а не запутываться в негативах.
Только из-за революционного мышления произошли изменения в области религии, традиции, политики и общества. Если мудрость и ясность не присутствуют в мыслях, тогда возникают серьезные проблемы. Рождаются непонимание и недоверие . Через одну минуту характер меняет все отношения.
Недоразумения могут быть настолько глубокими, что они переносятся из поколения в поколение. Мало того, формируется чувство ненависти и гнева, которые никогда не могут быть подавлены. Так думайте мудро. Мысли делают слова значимыми; на самом деле все человеческие действия становятся значимыми.
У большинства из нас сложилось впечатление, что противоположности привлекают. И хотя это может быть верно для магнитов и пар в плохих романах, когда дело касается духа, верно и обратное: подобное привлекает подобное.
В простейшей форме это означает, что если вы научитесь использовать силу позитивных мыслей, вы привлечете больше позитивных обстоятельств.
Однако, если вы отрицательны, вы привлечете больше негатива и боли.
На первый взгляд, вы можете подумать, что это описывает карму, но на самом деле эти два понятия очень разные.
С Кармой считается, что если вы делаете «добро», вы будете вознаграждены; если вы делаете «плохо», вы будете наказаны.
С законом притяжения, благословение полностью зависит от вас.
Подумайте позитивно, и вы назовете позитивные вещи для себя.
Если у вас циничное, ненадежное или пессимистическое мировоззрение, ваш негатив будет самоуверенным, самоисполняющимся пророчеством.
Страдание вызывает привыкание
Люди имеют предрасположенность к негативу. Мы уделяем гораздо больше внимания темным эмоциям, таким как гнев, печаль, боль и разочарование, чем тем великим чувствам, как радость, благодарность и удовлетворенность.
Это имеет смысл, когда вы думаете о том, как плохие новости остаются с нами, но хорошие новости имеют тенденцию истекать.
Фотография милого щенка утром будет давно забыта днем, но насильственное преступление может преследовать нас долгие годы.
Хотите верьте, хотите нет, но за этим стоит наука …
Нейропластичность — интересное явление, в котором наш мозг изменяется, формирует и формирует, в зависимости от наших обстоятельств.
Еще более интригующим является то, что если мысли повторяются, наш мозг будет связывать синапсы, которые ранее не стимулировались, чтобы связывать эти мысли с другими видами поведения и превращать их в привычки.
Например, если вы ненавидите свою работу и работаете в кафе, со временем вы обнаружите, что презираете запах кофе. На самом деле вы этого не делаете, но ваш мозг решил, что, поскольку вы постоянно расстраиваетесь, когда окружены запахом свежего варева, проблема должна заключаться в самом пиве.
В этом случае ваши нейроны, которые освещаются запахом кофе, будут соединяться с нейронами, которые загораются при депрессии. С тех пор запах кофе ослабит ваше настроение.
С этой информацией приходит суровый урок, что, когда мы грустим, страдаем или испытываем эмоциональную боль, это потому, что мы выбираем быть.
Негатив вызывает привыкание, хотя позитив гораздо приятнее ощущать.
Мы тратим слишком мало времени, чтобы оценить нашу радость и быть счастливыми. Мы склонны полагать, что позитивное мышление и счастье — это не привычка, а скорее праздник.
Боль также является тем, что мы приучили себя чувствовать. Наша зависимость от нее, как и от всего остального, может быть побеждена, и это действительно так же просто, как сделать выбор быть счастливым.
Выбор лечит все раны
Хотя концепция выбора быть счастливым сама по себе является простым решением, выполнение этого потребует некоторого внимания и преданности делу.
Вы должны будете перестроить свой мозг силой позитивного мышления, прежде чем сможете по-настоящему излечиться.
6 советов для тренировки ума для позитивных мыслей
1. Медитация
Медитация может быть просто лучшим способом избавиться от негатива в вашей жизни и привести к эмоциональному и духовному восстановлению.
Медитация омолаживает ум, делает нас более устойчивыми и избавляет организм от вредных химических веществ, которые вызывают стресс и беспокойство; это центрирует нас.
Подумайте об этом так: если ваш ум настроен быть несчастным, медитация была бы кнопкой сброса, которая позволяет вам отключать, выключать и отключаться. Затем вы можете легко научиться с помощью медитации снова включить свой мозг и настроиться на положительные частоты мышления.
Медитируйте достаточно часто, и большой ущерб будет устранен, и у вас останется чистый лист, который вы сможете раскрасить своими собственными цветами — цветами счастья, конечно!
2. Будьте благодарны
Многочисленные исследования доказали, что благодарность делает нас счастливее .
Он наполняет наш мозг дофамином, химическим веществом, способным заглушить негативные мысли и тревожные чувства, которые мы слишком часто переносим в течение дня.
Благодарность призывает закон притяжения. Помните, что подобное привлекает как. Если вы приложите усилия, чтобы быть благодарными, вы обнаружите, что вы будете благословлены другими вещами, за которые будете благодарны.
Фантастический способ сознательно практиковать благодарность — вести дневник благодарности. Каждую ночь перед сном перечисляйте все, за что вы были благодарны в течение дня. Со временем вы увидите, что ваши списки станут намного длиннее!
Наличие отношения благодарности действительно использует силу позитивного мышления в высшей степени.
3. Будьте добры
Как и с благодарностью, доброта, как было доказано, делает нас более счастливыми и менее напряженными.
Исследования также доказали, снова и снова, что доброта заразна. Если кто-то добр к вам, вы будете воодушевлены платить вперед, и тот, кто получает вашу доброту, будет чувствовать то же самое, и так далее, и тому подобное.
Доброта также внушает благодарность и делает нас более склонными к тому, чтобы быть благодарными, поэтому, если вы действительно боретесь с позитивным мышлением и находите что-то, за что можно быть благодарным, сделайте доброе дело для кого-то другого — вы сразу же заметите, как здорово это заставляет вас чувствовать.
4. Найдите время для себя
Одна из причин, почему нам так легко быть несчастными, заключается в том, что мы придаем больше значения пустым вещам, чем благосостоянию наших душ.
Если снова использовать пример своей работы, если это вас огорчает, что вы делаете для борьбы с этим негативом?
Вы отводите время, чтобы сосредоточиться на своих увлечениях и увлечениях, или же вы отдыхаете перед телевизором во время простоя?
Мы часто забываем о том, что, если у нас есть энергия и сила воли, чтобы поработить восемь или около того часов в день с небольшим вознаграждением за пределами финансовой выгоды, мы могли бы легко потратить час или два в день на то, что нам действительно нравится.
Опять же, запомните закон притяжения — подобное притягивает подобное.
Если вы ненавидите свою работу, но все, что вы делаете в часы бодрствования, это работа, вы будете несчастны.
Однако, если вы назначите определенные дни или время просто для чистого удовольствия, вы начнете с нетерпением ждать этих моментов, а не бояться всего остального.
Вы должны решить заботиться о себе духовно, потому что никто другой не может.
5. Стресс
Представьте, что стресс — это огонь, а все другие негативные и вредные для здоровья условия, такие как печаль, гнев, бессонница, депрессия, беспокойство и зависимость, — это дым.
Стресс, как правило, является единственной причиной всего, что идет не так в нашей жизни, и, как и в случае эмоционального стресса, он обычно причиняется самому себе.
Если вы слишком много работаете, вы будете нездоровы: слишком мало спите, вы будете измотаны: пренебрегайте своей семьей или друзьями, вы будете чувствовать себя одиноко.
Так почему бы не избавиться от большей части негатива, просто выбрав себе расслабление?
Пейте много воды, ешьте сбалансированную пищу, занимайтесь спортом, медитируйте и соблюдайте строгий режим сна на себе. Не откусывайте больше, чем вы можете пережевывать, и следуйте предыдущему совету, чтобы не тратить время на себя.
Когда стресс покидает ваше тело, ваши клетки восстанавливаются более эффективно. Меньше стресса буквально больше исцеления.
6. Говори с собой
Будь твоим самым большим поклонником!
Скажите себе хотя бы раз в день, что вы красивы, талантливы или просто потрясающие. Сделайте это некоторое время, и вы начнете верить в это.
Переговоры работают — они мотивируют, вдохновляют и поднимают настроение.
Нет никаких причин, по которым вы не можете проводить беседы с людьми самостоятельно. Вам не нужно преувеличивать или лгать самому себе, но самый простой способ сделать это — увидеть стакан наполовину полным.
Например, в следующий раз, когда что-то пойдет не так, вместо того, чтобы сказать себе «Это плохо», вместо этого подтвердите: «Я справлюсь с этим» или «Со мной все будет хорошо». Смейся перед лицом грусти (даже если она вынуждена) и последует еще больше смеха.
То, что вы скажете себе, вы поверите. Так что будь добр.
Не придавайте слишком большое значение чужому мнению.
Мы нередко всецело зависим от мнения близких, соседей, друзей, коллег и огорчаемся, когда нас осуждают. А между тем, сколько людей — столько и мнений. Какая разница, что подумает соседка тетя Люба о вашем новом пальто? Главное, чтобы оно нравилось вам самой. Конечно, можно выслушать чужую точку зрения, но в итоге поступайте так, как считаете нужным.
Умейте посмотреть на ситуацию со стороны.
Допустим, у вас длительный конфликт с кем-то, и это отравляет вам жизнь. Вы оба считаете, что правы, и ни один из вас не идет на уступки. Взгляните на это глазами третьего, постороннего человека: а стоит ли вообще ломать копья? Это поможет вам принять решение — прекратить общение или помириться.
Не сожалейте об упущенных возможностях.
Да, вы когда-то не сдали экзамены в престижный вуз. Или встречались с мужчиной, но он предпочел вашу подругу… Так поезд уже ушел, что об этом вспоминать и оплакивать прошлое? Значит, такова ваша судьба. И, в конце концов, все имеет положительную сторону — вы получили бесценный жизненный опыт! Лучше проанализируйте причины своих неудач на будущее и займитесь решением текущих проблем.
Почаще вспоминайте счастливые моменты своей жизни.
Допустим, день, когда вы получили диплом, защитили диссертацию, вышли замуж, день, когда состоялся ваш триумф в карьере, когда вышла ваша первая книга или статья… Старайтесь как бы заново пережить тот момент, почувствовать то, что чувствовали тогда. Думая о новых целях, вызывайте в памяти эти ощущения: это подарит вам заряд энергии на будущее.
Умейте посмеяться над собой.
Люди порой бывают несчастливы оттого, что над ними смеются другие (или им так кажется). Между тем, самоирония — это признак силы духа. Умейте признавать свои недостатки и относиться к ним с иронией. Допустим, вам в парикмахерской испортили прическу. Вместо того чтобы комплексовать по этому поводу, скажите: «У меня сегодня экстремальная стрижка!»
Живите сегодняшним днем.
Не стоит постоянно оглядываться на прошлое, особенно на негативный опыт. Если пять лет назад вы пережили неудачный роман, то это не значит, что-то же самое должно повториться опять: ведь теперь вы стали старше, опытнее и мудрее… Да и мужчины все разные. Перестаньте бояться и обратите свой взор к настоящему.
Не переставайте познавать мир.
Это может быть чтение книг, изучение иностранных языков, новые хобби, путешествия. Никогда не считайте, что вы слишком стары для этого. И в 50 лет можно открыть для себя что-то новое, а именно это позволяет нам реализовать себя и стать счастливыми.
Никогда никому не завидуйте.
Сравнивая себя с другими, мы становимся, как правило, несчастнее, потому что не имеем того, что имеют они. Вернее, мы так считаем. На самом деле у всех людей свои проблемы: подруга, у которой хорошая денежная работа, одинока в личной жизни, знакомая, вышедшая замуж за богатого бизнесмена, вынуждена терпеть постоянные измены и хамское обращение мужа, а коллега, которая очень счастлива в браке, страдает из-за проблем со здоровьем и вынуждена постоянно бегать по врачам… Лучше найдите, из-за чего можно позавидовать вам, и порадуйтесь сами за себя!
Общайтесь только со счастливчиками!
Как это ни парадоксально, но неудачи заразны. Поэтому исключите из круга вашего общения людей, которые вечно всем недовольны и имеют привычку ныть и жаловаться на жизнь. Поддерживайте отношения лишь с теми, кто имеет позитивный жизненный настрой, кто достиг успеха и гармонии или хотя бы близок к этому — и вы увидите, как изменится ваша собственная жизнь!