В современном мире существует множество факторов стресса. Наша работа, негативные новости, тяжелая экономика — все, что происходит вокруг нас, кажется, только приносит нам печаль.
Мы очень стараемся найти выход из этого безумия. Что ж, похоже, что деревья могут быть ответом. Книга Мэтью Сильверстоуна « Ослепленные наукой » предоставляет доказательства того, что многие психические заболевания, такие как депрессия и синдром дефицита внимания с гиперактивностью, можно лечить, взаимодействуя с деревьями.
Многие считают, что вибрации, исходящие от растений и деревьев, могут принести людям большую пользу для здоровья. В статье Natural News также рассказывается, как можно пить воду с вибрацией 10 Гц, которая также улучшает скорость свертывания крови.
Когда вы обнимаете дерево, оно повышает уровень окситоцина — гормона, отвечающего за эмоциональную связь и спокойствие. Выделяются даже дофамин и серотонин, от чего вы чувствуете себя намного счастливее.
Как эффективно использовать деревья и нашу экосистему:
1. Купание в лесу
Люди в Японии склонны следовать этой методике, которая помогает укрепить их иммунную систему в целом. Это называется «Синрин-ёку». Они гуляют по лесным массивам, чтобы почувствовать себя здоровыми и сильными. Это из-за древесных масел, выделяемых деревьями в атмосферу, известных как фитонциды.
Эти вещества могут укрепить вашу иммунную систему и дать вашему организму шанс бороться с основными вирусами и другими заболеваниями. Также известно, что лесные купания обостряют ваши пять чувств и, следовательно, помогают с уровнем концентрации.
2. Разговор с деревьями
Хотя для незнакомца это может показаться странным, если он обнаружит, что вы разговариваете с деревьями, это может иметь много преимуществ для вас, как с физиологической, так и с психологической точки зрения. Деревья — отличные слушатели, и им можно доверять. Деревья полны мудрости, учитывая, сколько времени они прожили на этой земле.
Они не будут вас осуждать — так что смело бродите по дереву и очищайте свою эмоциональную сторону. Мысленно вы станете намного сильнее и яснее поймете, куда вы хотите идти. Разговор с деревьями заставит вас почувствовать себя легче, и, поскольку это дает вам положительный импульс, это также поможет вашему телу физиологически.
3. Разговор с самим собой
Многие люди говорят сами с собой, и их называют сумасшедшими. Однако эта «безумная штука» может быть вам полезна. В лесу, когда ты один, тебя никто не осудит. Вы можете свободно говорить с собой.
Исследование, проведенное в Университете Джорджа Мейсона и Ноттингем Трент, показало, что разговор с самим собой снижает стресс, а также повышает вашу уверенность в себе. Это также поможет вам слиться со своими внутренними мыслями. Итак, начните говорить с собой свободно, без забот.