Коренная чакра или муладхара (на санскрите) — первая чакра. Эта чакра важна для нас, потому что она соединяет нас с физическим миром.
Коренная чакра — это энергетическая точка, которая помогает нам обосноваться или внедряться, когда мы практикуем медитацию, йогу или визуализацию. Без заземления невозможно активизировать или сбалансировать остальную часть наших чакр, поэтому каждый метод балансировки чакр начинается с уравновешивания корневой чакры в первую очередь.
Эти пять методов балансировки корневой чакры очень полезны и легки. Внедрение этих методов балансировки корневой чакры в повседневную жизнь поможет вам почувствовать себя обеспеченным и обоснованным.
Методы балансировки корневой чакры
Прогуляйтесь, так как прогулка один из самых эффективных методов заземления.
Единственное, что вам нужно сделать, это сосредоточиться на ваших ногах, соединяя землю и уходя. Почувствуйте глубокую связь с землей. Этот метод очищает вашу корневую чакру очень приятным образом.
Танцы — это еще один способ связать себя с землей. Включите немного музыки и начните двигаться, даже если вы не можете танцевать. Если вы также захотите петь, тогда вы сможете сбалансировать сразу две чакры, горло и корень.
Изнашивание кристаллов — есть мощные кристаллы, которые помогут вам сбалансировать вашу корневую чакру.
Цвет этой чакры красный, поэтому вы можете использовать любой красный кристалл, но черные кристаллы тоже работают. Лучшими кристаллами для баланса этой чакры являются: кровавый камень, рубин, гематит (который я использую), красная яшма, брекчированная яшма и обсидиан снежинки.
Корневая чакра
Визуализация — визуализация — один из лучших методов балансировки корневой чакры. Единственное, что вам нужно сделать, чтобы оставаться комфортно и расслабляться.
Теперь визуализируйте чистый красный свет, окружающий ваше тело. Пусть этот красный пузырь наполняет вашу корневую чакру энергией. Вы можете практиковать эту визуализацию в любое время, когда у вас есть такая возможность.
Практика Йоги — это отличный метод, чтобы получить форму и позволить пране течь через ваше тело. Основной причиной неуравновешенных чакр являются энергетические блокировки, которые могут быть решены с помощью определенных позы йоги. Вы также можете попробовать заземляющие позы, которые помогут вам подключиться к земле. Лучшими позициями для заземления являются: Уттанасана, Будда Конасана, Випарита Карани и Маласана.
Если вы чувствуете «голову в облаках», и вам нужно заземление или просто нужно чувствовать себя защищенным, эти методы балансировки корневой чакры помогут вам. Попробуйте каждый из них и узнайте, какой из них лучше всего подходит для вас. Наслаждайтесь!