Исцеление мудрами — лечение своими руками

Мудры — это жесты рук, которые использовались в медитации и которые теперь используются в практике йоги: асаны йоги, медитация, обряды, танцы.

Знания о мудрах идут из глубины веков и всегда использовались в йогических и духовных практиках, как доступный способ исцеления тела, достижения особого состояния сознания и решения проблем психологического и эмоционального характера. Мудра — простой и доступный способ помочь себе.

Считается, что каждый палец руки соответствует элементу, так же, как  Аюрведа считает, что каждая клетка нашего тела состоит из 5 элементов: огня, воды, воздуха, земли, эфира.

Большой указатель соответствует элементу огня, индексу к воздушному элементу, средний палец — элементу эфира, безымянный палец — это элемент земли, а мизинец — элемент воды.

Считается, что позиции рук оказывают очень сильное влияние на балансировку энергии, исцеление и регулярную практику 15-20 минут в день этих мудр, что может принести удивительные результаты. Так просто … Практика может быть выполнена где угодно и в любое время (в автобусе, на пляже, во время путешествия, во время вашей практики йоги.)

Гуян-мудра

Одна из самых популярных мудр, используемых в медитации. Его можно использовать в любое время, в практике асаны. Это очень заземляющая мудра, которая помогает энергии циркулировать и оставаться внутри себя.

Намаскар-мудра

Эта мудра соединяет все элементы вместе. Разумеется, самая известная мудра, которая приносит в сердечную чакру, принесет мир и любовь. Она используется для приветствий, молитв и благодарности.

ВИШНУ МУДРА (ИЛИ ПРАНАЯМА МУДРА)

Эта мудра используется для упражнений пранаямы (дыхания). Рекомендуется использовать правую руку. Действительно, большой палец, являющийся элементом огня и правой ноздри, связан с солнцем (и левой ноздри, связанной с Луной), лучше иметь связь между огнем и солнцем. Эта мудра улучшит пранический поток и поддержит процесс чистки и очистки пранаямы.

ДХЬЯНА МУДРА (МЕДИТАЦИЯ МУДРА)

Эта мудра, связанная с Буддой, имеет форму чаши и представляет пустоту, чистоту и свободу для получения всего, что нам нужно. Это прекрасная мудра, чтобы сосредоточиться на пустоте, и это очень уравновешивающая мудра. Это полезно для новичков в медитации.