Астрологическая диета: что нужно есть вашему знаку зодиака?
Выберите лучшую диету в соответствии с вашим знаком зодиака и избавьтесь от лишнего веса, не отказываясь от многого.
Однако не забывайте золотое правило: независимо от вашего знака зодиака, вы не измените фигуру, если не соблюдаете диету и начнете заниматься спортом хотя бы изредка!
Худеем по гороскопу. Какая диета подходит разным знакам зодиака
Мы уже привыкли сверять по гороскопу то, что с нами происходит. А вот правильно питаться, соответственно своему знаку зодиака, решаются не многие.
ОВЕН
Овен нетерпелив по своей природе, и то же самое можно сказать о питании. Они не любят готовить еду, но будут искать на кухне что-нибудь, что можно съесть прямо сейчас, прямо на ногах. Они с энтузиазмом примутся за любую новую, даже радикальную диету, но они также прекратят ее так же быстро, потому что хотят быстрых результатов.
Идеальная диета: Овну в долгосрочной перспективе помогает сочетание здорового голодания и низкокалорийных блюд. К этому следует добавить немного расслабления. Важно пить много жидкости: воду, овощные супы, смешанные фруктовые или овощные соки.
Совет: вместо того, чтобы глотать пищу, научитесь получать от нее удовольствие. Перед каждым приемом пищи расслабляйтесь, закрывайте глаза, делайте дюжину глубоких вдохов через нос и выдыхайте через рот. Только после этого возьмите столовые приборы.
ТЕЛЕЦ
Для них еда — это удовольствие: нужно сочетать вкус и внешний вид. Они оставляют много времени на еду и предпочитают есть дома в комфортной атмосфере. Их большой плюс в том, что они очень настойчивы и настойчивы. Когда они действительно чего-то хотят, они идут до конца. Это касается и похудания. Однако Тельцам очень сложно расстаться с любимым лакомством. Они любят сладкое, например, шоколад, мороженое …
Идеальная диета: для Тельца очень важны сладкие закуски. Вот почему лучше всего включать в рацион много фруктов, которые обеспечат их достаточным количеством сахара. Готовьте салаты из сезонных овощей, при этом раз в неделю вы можете съесть сочный стейк, но приготовленный на гриле.
Совет: перед едой понюхайте зеленое яблоко или масло перечной мяты. Эти ароматы обуздывают тягу к сладкому.
БЛИЗНЕЦЫ
Близнецы не любят однообразия ни в жизни, ни в меню. Но именно для них и придумали фастфуд. Что касается веса тела, то большинству Близнецов повезло, их внутреннее беспокойство ускоряет обмен веществ, и они постоянно сжигают жировые отложения. Они считают диету скучной, поэтому Близнецы редко выбирают классическую диету.
Идеальная диета: чтобы быть адаптированной к Близнецам, диета должна быть практичной и разнообразной. Рекомендуем молочные продукты, йогурт (также можно фрукты) и сыр. Избегайте макаронных изделий. Вы можете начать свой рацион с употребления большего количества жидкости, от двух до трех литров жидкости в день, например, минеральной воды и овощных супов.
Совет: старайтесь есть всегда в одном и том же месте и медленно. Избегайте ресторанов быстрого питания.
РАК
Рамками управляют эмоции: в один момент они находятся на седьмом небе от счастья, а в следующий, кажется, они достигли дна жизни. Если преобладает отрицательная энергия, то пища используется как лекарство. Сладости чаще всего лечат стресс. Для этих людей потеря веса — большая проблема. Многие из них — выдающиеся повара. Итак, дорогие Раки, дайте волю своему воображению и приготовьте идеальные блюда по своему вкусу.
Идеальная диета: прием пищи семь раз в день. Обязательно побалуйте себя закусками между основными приемами пищи, например, салатом из сезонных овощей с небольшим количеством оливкового масла и фруктовым уксусом. Вы можете добавить в салат чайную ложку горчицы, измельченного чеснока, а те, кто любит немного более необычный вкус, могут полить салат чайной ложкой меда.
Совет: ракам нужно научиться контролировать свое настроение. Спорт может помочь им избавиться от негативной энергии. Они будут чувствовать себя лучше, если будут плавать или кататься на велосипеде не реже двух раз в неделю.
Лев
У львов много энергии. Чтобы оставаться в полной силе, они также должны хорошо питаться. В противном случае им нравится быть в центре внимания, и это также верно, когда они едят, они большие гедонисты и любят есть в ресторанах, где все будет храниться для них. Им следует чему-то научиться и готовить, так как так будет легче контролировать, сколько они съели и сколько калорий они потребляли.
Идеальная диета: важно всегда принимать пищу в одно и то же время. Это уравновесит обмен веществ, что, конечно же, повлияет на потерю веса. Львам не нужно отказываться от энергетической пищи, им нужно изредка съедать стейк или порцию пасты. Ешьте медленно и перед каждым приемом пищи выпивайте пол-литра воды.
Совет: львы склонны к высокому холестерину, поэтому им необходимо следить за потреблением жира. Можно приготовить салат с йогуртом и лимоном вместо уксуса и масла, а мясо лучше приготовить на гриле.
ДЕВА
Девы — перфекционисты. Они уделяют большое внимание правильному питанию. Они знают, как распознать, что нравится их телу, а что вредит. Они избегают кофе, алкоголя и сладостей. Девы с чрезвычайно высокой массой тела встречаются редко. Даже если они страдают лишним весом, они не соблюдают радикальную диету из-за проблем с пищеварением и желудком.
Идеальная диета: есть несколько раз в день, понемногу. Создайте свой собственный завтрак, потому что вы лучше всех знаете, что значит правильно питаться. На перекус можно выпить низкокалорийный фруктовый йогурт или съесть 100 г нежирного сыра с оливками. Важно есть небольшое количество пищи и наслаждаться каждым кусочком. Приготовьте салат из помидоров на ужин.
ВЕСЫ
Весы прирожденные дегустаторы. На вечеринках они всегда за столом. Однако едят не все, немного разборчивы. Если они не найдут то, что едят в этот момент, они скорее останутся голодными. Типичная проблема Весов в том, что они затрудняются определиться с диетой, потому что боятся, что их диетическое питание будет невкусным. Я могу найти мотивацию в некоторых кулинарных изысках.
Идеальная диета: Весам нужно много небольших приемов пищи, чтобы им было чего ждать. Пища должна быть острой, иногда экзотической. Попробуйте что-нибудь новенькое, это облегчит похудение, например, японские суши с низким содержанием калорий, или измельчите сыр тофу и замаринуйте его с соевым соусом, медом и специями. Дать сыру стечь и обжарить на масле. Подавать с рисом.
Совет: делайте упражнения на мотивацию, если вам не нравится держать ребенка на руках: каждое утро смотрите в зеркало и представляйте, как красиво вы будете выглядеть через несколько дней.
СКОРПИОН
Скорпионам нравится переходить из крайности в крайность. Когда дело доходит до еды, они либо переусердствуют, либо умирают с голоду. Скорпионам необходимо сначала научиться правильно питаться. Для них это не будет большой проблемой, потому что у них есть преимущество перед другими приметами: если они решат похудеть, их дух поможет им выдержать до конца. Чтобы удовлетворить свои аппетиты, им нужно позволить себе несколько сладких уступок.
Идеальная диета: во время диеты пейте больше жидкости, не менее двух литров в день, травяные и фруктовые чаи. Пятиразовое питание удовлетворит ваши потребности в пище. Вместо сладкого выпейте банановый коктейль: смешайте 150 мл обезжиренного молока и один банан. Пейте чай для похудения, который можно купить в аптеке.
Совет: Скорпионы склонны к целлюлиту. Поэтому им следует избегать соленой пищи, такой как ветчина, сосиски и тому подобное. На тарелке должно быть как можно больше мюсли, цельнозернового хлеба и овощей. Эти продукты полезны для здоровья и в то же время стимулируют пищеварение.
СТРЕЛЕЦ
Стрельцы очень общительны. В основном они любят обедать вне дома с друзьями в городе. Однако если они окажутся на кухне, то в мгновение ока приготовят что-нибудь вкусное и простое. Они едят нерегулярно, и нечастые приемы пищи часто бывают более обильными, чем следовало бы. Им повезло много двигаться, большинство из них еще занимается спортом, что способствует сжиганию жира. Однако после каждого занятия они устремляются к холодильнику.
Идеальная диета: диетическое меню Стрельца должно содержать продукты, богатые калориями. Рецепты должны быть максимально простыми. Для лучников очень важен завтрак, такой как мюсли без сахара, два сухаря с джемом и низкокалорийным маргарином или кусок хлеба из непросеянной муки с яйцом.
Совет: в кругу хороших друзей вы часто едите намного больше, чем следовало бы. В ресторане возьмите мясо или рыбу на гриле и салат с диетической начинкой. Так вы получите удовольствие от компании и соблюдаете диету.
КОЗЕРОГ
Козероги любят простоту. Любят простые и дешевые блюда. Еда не играет в их жизни особой роли, поэтому немногие имеют проблемы с лишним весом. Однако стрессы и проблемы компенсируются перееданием. Если часто, результат виден в зеркале. Козероги очень самокритичны и не имеют жалости к себе.
Идеальная диета: Козероги скептически относятся к диетам. С помощью небольших простых приемов пищи они успешно сокращают свой рацион. Поэтому их программа похудения состоит из нескольких приемов пищи в день с обязательными четырьмя закусками: десертами из непросеянного хлеба с сыром, помидорами, базиликом или йогуртом.
Совет: Движение очень важно для Козерогов. Перед сном сделайте несколько упражнений для бедер и ног.
ВОЛОЛЕЙ
Есть три типа Водолея. Любители диетических блюд создают соревновательную дисциплину, постоянно пробуют новые рецепты и посещают новые экзотические рестораны. Дегустаторы постоянно что-то грызут и не могут дождаться обеда. Третьи стереотипны, склонны к однообразной диете, и это их не беспокоит. У всех их общая слабость к сладкому. Еще Водолей любит поесть в кругу друзей.
Идеальная диета: большое количество небольших приемов пищи соответствует их быстрому темпераменту. Запланируйте сладкий перекус, например клубнику, чернику или ежевику.
Совет: пусть ваше воображение поможет вам похудеть: если вы хотите съесть торт со взбитыми сливками, представьте, какой именно торт вы хотите съесть, и постепенно превращайте его в груду жировых отложений на человеке. Эта сцена развеет тягу к сладким закускам.
РЫБЫ
Рыба не требовательна. Они будут есть то, что есть под рукой, что потом принесет лишние килограммы. Особенно ярко это проявляется в стрессовых ситуациях или когда у них возникают любовные проблемы. Рыбы не очень дисциплинированы, не соблюдают диету и очень легко забудут о ней, если, например, друзья пригласят их на ужин.
Идеальная диета: диета с высоким содержанием жидкости идеальна для Рыб. Подумайте о том, что горячие напитки насытят больше, чем холодные. Пейте травяные чаи, воду или лимонад. Достаточно пятиразового питания. Всегда можно обмануть голод цельными закусками или хлопьями. Приготовить томатный суп на ужин.
Совет: важно, чтобы рыбы чувствовали сытость, ведь они плохо переносят голод. Хороший трюк — часто пить жидкость, чтобы не чувствовать голода.
