Большинство из нас не знакомо с китайской концепцией ци и цигун. Конечно, те, кто действительно любит фильмы о боевых искусствах, могли столкнуться с этими терминами, но насколько мы их действительно понимаем?
В то время как невежественные отвергают ци (произносится как «Чи») как некую мистическую концепцию, теперь врачи используют ее даже для проведения операций на Востоке!
Как мы понимаем ци?
Ци — это, по сути, энергетическое поле, которое создают все живые существа. Ци окружает всех нас, будь то люди, животные или даже растения. Он исходит из внутреннего мира и связывает всю вселенную своими силами.
Западная культура долгое время пренебрегала ци, а также цигун. Западная наука считает это вздором Востока. На самом деле Ци не является ни мистическим, ни невероятным.
Многие китайские врачи сегодня продолжают манипулировать ци, чтобы использовать ее вместо анестетиков. Эта практика в китайской медицине насчитывает более 3000 лет.
Не только древние китайские цивилизации, даже индийцы и японцы знают об этом энергетическом поле, называя его Прана и Ки соответственно. Даже цивилизации Греции признали его присутствие и силу как Пневму.
В последнее время считается, что ци имеет биоэлектрическую природу. Ци можно рассматривать как энергетическое поле, которым окружают себя живые организмы, которые генерируют их магнитные и электрические потенциалы. Энергетическое поле, создаваемое Ци, существует без проводников.
У живых существ ци сосредоточена в различных сосудах. Он течет по меридианам всех существ. У людей меридианы подобны системе кровообращения и системе нервных пучков.
Когда энергия ци выходит из равновесия из-за застревания в каком-то одном месте, мы страдаем от болезни, и временами это также может стать фатальным.
Знание потока ци и медитация могут помочь нам лучше чувствовать, развивать и рассеивать концентрацию ци в теле.
Искусство цигун
Ци — это универсальная энергия. Ци Гонс — это искусство того, как мы можем культивировать эту исцеляющую энергию, чтобы продлить нашу жизнь и улучшить здоровье. Как и во всех формах искусства, у Ци Гун есть несколько стилей.
Каждый из них имеет цель культивировать, сохранять, укреплять и облегчить циркуляцию этой естественной энергии в наших телах.
Все различные формы в конечном итоге можно разделить на внешние или внутренние. Вай Дань — это внешний стиль, а Ней Дань — внутренний. Их цели одинаковы, но их подходы к достижению этой цели различны.
Вэй Дань концентрируется на внешней энергии Ци Гун. Это помогает нам переносить преобладающую энергию Вселенной в наши системы. Ней Дань помогает нам наращивать наш внутренний цигун с помощью дыхательных техник и медитации.
Основы цигун
1. Напряжение и тревога заставляют ци застаиваться в нашем теле. Сохраняйте спокойствие и расслабленность, чтобы помочь ему течь свободно.
2. Мы можем управлять ци своим умом. Концентрация и целенаправленное намерение помогут вам направить движение вашей ци.
3. Вы должны регулярно медитировать.
4. Ежедневная практика помогает лучше контролировать ци.