Чакры и советы по их активации

Что такое чакры? 

На санскрите слово «чакра» означает «круг» или «диск». В нашем теле 7 основных основных чакр и 108 дополнительных второстепенных. Основные чакры — это энергетический и ментальный центры, круги нашей жизни, в которых накопленные жизненные силы тела отвечают за разные области жизни. Это библиотека нашей жизни, в которой хранится весь жизненный опыт. Гармонизируя их, жизненные события меняются, мы стоим на нашем пути, перестаем сопротивляться жизни и, наконец, позволяем ей течь через нас. Тогда все, что нам нужно сделать, это расслабиться и наслаждаться происходящим.

Каждый из них имеет свое название, цвет, выражает эмоциональную сторону персонажа, отвечает за органы, расположенные в его зоне, имеет свою звуковую вибрацию — мантру на санскрите. Каждая чакра дает определенные таланты, отвечает за определенные качества, эмоции, выбор, выражения жизни. Какая бы чакра в нашем теле более активна, у нас преобладают такие таланты, например, третья чакра, часто пятая, является доминирующей для активных политиков и лидеров. Наши энергоцентры получают, хранят и распределяют всю информацию, необходимую для различных процессов тела, души и разума.

Как работают чакры? 

Чакру можно сравнить с 7-этажным зданием, поднимаясь все выше и выше, мы видим все более широкий и красивый горизонт. Люди, медитирующие или находящиеся на духовном пути, часто любят сосредотачиваться на верхних чакрах, которые больше отвечают за чувство божественности и любви внутри них, но мы должны сохранять бдительность и понимать, что без устойчивого первого этажа на седьмой мы не поднимемся.

Чакра одинаково важна, потому что истинная гармония — это научиться твердо стоять на обеих ногах, то есть уметь хорошо организовать свой материальный мир и божественное начало. Не напрасно сказано: «Как на небе, так на земле». Первые 3 чакры дают нам финансовую стабильность, уютный дом, эмоциональное равновесие, а верхние чакры служат домом для Бога, Вселенной и Любви в этих домах.

Чакры расположены в области позвоночника (центральный канал). Каждая чакра контролирует определенную деятельность органов и систем. Чтобы ее органы были здоровыми в зоне действия, она должна поглощать положительные и устранять отрицательные вибрации. Чакры могут быть закрытыми или открытыми, слишком много или недостаточно. Их уровень активности может оказывать сильное влияние на нашу личность в течение большей части или короткого периода времени.

Например, если сердечная чакра человека закрыта, она может быть очень нетерпимой, злой, если она слишком открыта, мы часто называем таких людей «чистосердечными», которые распространяют всю свою любовь на других и часто ничего не оставляют себе. Их действия меняются по мере того, как мы работаем со своим характером, эмоциями и восприятием жизни. Открытость или закрытость чакр может определять количество нашей внутренней и духовной энергии, финансовое положение, любовные отношения, физическое и психическое здоровье, творческий потенциал и многие другие области жизни.

С чем связаны чакры и йога? 

Во время йоги мы выполняем различные асаны, дыхательные упражнения, медитацию, учимся расслаблению. Все эти практики уравновешивают чакры в нашем теле. Сбалансированные чакры означают здоровье и гармонию. Во время занятий йогой мы укрепляем нашу тонкую систему, наполняем ее чистой энергией и светом, поэтому мы становимся спокойными, расслабленными, оставаясь активными, творческими и свободными. Физическое тело также укрепляется. По мере того, как он укрепляется, увеличивается количество энергии, растет воля. Чтобы сбалансировать активность чакр, очень важно чувствовать себя хорошо физически, потому что только когда мы здоровы, у нас есть физическая и духовная энергия, чтобы постоянно повышать качество нашей жизни и потенциал.

ПЕРВАЯ ОСНОВНАЯ ЧАКРА — МУЛАДХАРА.

На санскрите Муладхара означает «существенную поддержку или поддержку», поэтому он также называется опорным чакра, на которой стоят все остальные чакры. Цвет нижней чакры красный, мантра — лам. Эта чакра находится внизу позвоночника, между гениталиями и выходным отверстием.

Через основную чакру мы связаны с материальным существованием, планетой и нашими корнями — семьей, предками, страной, расой, культурой, образованием, социальной средой и религией. Муладхара отвечает за выживание, финансовое благополучие, поддержание благосостояния, устойчивость, уверенность в себе и стабильность.

Хорошо функционирующая первая чакра дает человеку чувство безопасности, чувство внутренней силы, уверенности в себе, прочной связи с природой. Люди, чья первая чакра функционирует хорошо, часто самодостаточны, способны удерживать, привлекать и накапливать богатство, подвижны и легко выдерживают конфликты и критические ситуации.

Расстройства. Дисбаланс в муладхаре проявляется в том, что человеческие мысли и интересы сосредоточены только на физических потребностях, таких как еда, питье, секс, деньги. Он чувствует потребность удовлетворить свои желания, даже не задумываясь о последствиях своих действий для себя и других людей. Есть финансовые проблемы, неуверенность в себе, жадность, агрессия. Основная чакра отвечает за наше выживание, поэтому, когда мы в опасности, мы чувствуем страх. В современном мире у обычного человека много неадекватных страхов. Страх — это демон первой чакры, он сопротивляется чувству безопасности, создаваемому идеально сбалансированной первой чакрой.

Здоровье. Основная чакра влияет на толстую и прямую кишку, нижнюю часть позвоночника, промежность, кости и ноги. Если эта чакра не функционирует должным образом, возможны заболевания указанных органов, переедание, анорексия, боли в ягодичном нерве, боли в ногах, запоры.

Активация муладхары

• Красный цвет.
• Любовь к природе.
• Закаливание стоп и ног, массаж.
• Удары ногами, шаг, прыжки, бег трусцой.
• Физические нагрузки на природе, ходьба босиком.
• Агрессивно звучащая музыка, игра на барабанах (сильный ритм).
• Обучение обонянию (терапия запахом).
• Коллекция камней и кристаллов.
• Асаны, укрепляющие и растягивающие ноги: Апанасана, Воин I, Уткатасана, Поза горы, Собака, смотрящая вниз.

ВТОРАЯ — СЕКСУАЛЬНАЯ ЧАКРА — СВАДХИСТХАНА

Свадхистана, вторая чакра, также называется сексуальной чакрой. Вторая чакра находится в нижней части живота, примерно на два-три пальца ниже пупка. Изображено оранжевым цветом. Свадхистана мантра — ВАМ. Эта чакра является центром сексуальности, а также эмоций, чувств, удовольствия, движения и заботы.

Сексуальная чакра отвечает за радость жизни и отношения с другими, эмоциональную наполненность, «сладость» жизни, самовыражение, похоть, удовольствие, сексуальность, воспроизводство и творчество. Удовольствие бывает двояким. Поэтому здесь очень важно наше внимание и непривязанность к удовольствиям. Если мы слишком сильно подавляем активность второй чакры, мы можем стать холодными, скованными, мы не позволяем себе наслаждаться маленькими радостями жизни, мы ограничиваем свою сексуальность, мы не заботимся о своей внешности. Слишком поддаваясь потоку удовольствий, мы склонны к легкомысленной трате денег и сексуальной энергии, мы живем только своими увлечениями, мы можем набирать вес (мы накапливаем удовольствия в своем теле).

Мы должны научиться позволять себе получать удовольствие в гармонии, без насилия и в то же время без вреда для себя. Испытывая удовольствие, мы учимся расслабляться, избавляться от лишений, напряжения и стресса. Часто мы больше не позволяем себе самых простых вещей: расслабляющей прогулки, кусочка шоколада, спокойного полежать в ванне, сладкого полуденного сна. Все это приводит не только к сдерживанию тела, но и к сдерживанию ума и эмоций. Гармонично работая с этой чакрой, мы чувствуем красоту жизни, гармонию, развиваем зрелые отношения с другими, терпимость, дружбу. Эта чакра рождает наши творческие способности, подлинные идеи, различные планы.

Расстройства. Вторая чакра ищет все, что может доставить удовольствие. Секс, алкоголь, табак, шоколад, наркотики — все это свадхистана, и к ней очень легко привыкнуть. Пристрастие к привычкам съедает человека, мысли удовлетворения забирают все остальные мысли. Нарушения активности этой чакры проявляются в игнорировании моральных норм в отношениях, чрезмерном стремлении к удовольствиям, вине и стыду, страху потерять власть и контроль, сексуальных проблемах и блокировке творчества. Поскольку эта чакра отвечает за наши эмоции, для нее очень важны гармоничные эмоции и отдых, потому что только после отдыха мы можем наслаждаться жизнью. Усталость отнимает у мира красоту.

Люди, чья доминирующая чакра — Свадхистана, живут только своими чувствами. Они очень чувствительны, и их настроение постоянно меняется. Совершенно непрактичный, суеверный, очень чувственный и привязанный к сексуальному удовлетворению.

Здоровье. Свадхистана связана с органами внизу живота: мочевым пузырем, почками, маткой, всеми жидкостями организма (кровь, лимфа и т. Д.). Плохое функционирование этой чакры может вызвать заболевания указанных органов, боли в животе или пояснице, снижение либидо, проблемы с потенцией и фертильностью. Это особенно связано с яичниками женщин и яичками мужчин, простатой.

Активация Свадхистаны

• Оранжевый цвет: одежда, аксессуары, предметы.
• Ощущение удовольствия: еда, прикосновения, массаж.
• Купание в открытой воде.
• Самостоятельное лечение.
• Вырастить кошку (кошки особенно хорошо умеют наслаждаться жизнью и баловать ее).
• Регулярный, гармоничный секс.
• «Запуск» (эмоции, работы, заботы).
• Скручивание бедра.
• Асаны: поза богини, бабочка, широко раскинутые ноги, лук и т. Д.

ТРЕТЬЯ — СОЛНЕЧНАЯ ЧАКРА — МАНИПУРА

Третья чакра, манипуляция, дает нам волевую энергию воли, побуждает нас действовать, двигаться дальше, дает нам энергию, необходимую для наших действий. Эта чакра находится в области солнечного сплетения, как если бы она была представителем солнца в нашем теле. Это очень сильно связано с нашей жизненной энергией. Цвет манипура желтый, мантра — баран.

Чакра солнечного сплетения — обретение уверенности в себе и внутренней силы, энергии. Отсюда мы черпаем силы, ответственность и выполнение взятых на себя обязательств. Третья чакра связана с человеческой волей, уверенностью в себе, чувством собственного достоинства и харизмой. Активное манипулирование заставляет человека постоянно что-то действовать, помогает личности раскрыться, добиться успеха, сочетать силу с чувствительностью. Человек умеет сделать правильный выбор, умеет контролировать себя, осознает свою ценность. Гармоничная активность манипуляции проявляется в способности человека сосредоточиться на достижении поставленных целей, а при их достижении — расслабиться и получить от них удовольствие. Это наше внутреннее солнце, движущая сила жизни.

Расстройства. Люди, у которых доминирует манипуляция чакрой, невероятно активны. Они постоянно крутятся в жизненных событиях. Однако их действия довольно хаотичны и производительность не соответствует приложенным усилиям. Одной еды, сна и сексуальных удовольствий недостаточно. Они жаждут власти, силы, богатства, чести и славы. Такой человек чувствует потребность сосредоточить в своих руках силу, руководить, стать амбициозным, полным гордости. Когда он преследует свою цель, он полностью забывает себя.

Когда третья чакра подавлена, люди, напротив, могут быть очень замкнутыми, винить жизненные обстоятельства и судьбу в неудачах, склонны жаловаться, не имеют жизненной энергии для отношений, работы, любимых занятий.

Когда чакры повреждены, нам кажется, что мы хотим «проглотить» больше вещей, чем можем переварить, или мы вообще ничего не можем переварить. Это касается как наших эмоций, наших впечатлений, так и нашей материальной пищи.

Здоровье

Манипур подобен двигателю человеческого тела, который превращает пищу в энергию и тепло. Поэтому естественно, что эта чакра больше всего связана с органами пищеварения: поджелудочной железой, желудком, желчным пузырем, печенью, селезенкой, тонкой кишкой, вегетативной нервной системой.

Чтобы активировать деятельность третьей чакры, нам нужно перестать быть жертвой и взять на себя полную ответственность за то, что происходит в нашей жизни. Качество нашей жизни — это результат наших усилий и контроля. Осознавая это, мы приобретем больше сил, здоровья и уверенности в себе.

Активация манипулятора

• Желтая одежда и аксессуары.
• Здоровая диета.
• Заказать дома.
• Баланс в семье. Отсутствие деспотизма и стремления к власти.
• Жизнь в ритме солнца.
• Присутствие на солнце, наблюдение за огнем.
• Огнедышащий.
• Чувственная сольная музыка.
• Собачьи игры, командные игры.
• Асаны: лук, скручивание позвоночника, стол, полумесяц, наклон, навасана, триконасана.

ЧЕТВЕРТАЯ — СЕРДЕЧНАЯ ЧАКРА — АНАХАТА

Анахата, четвертая чакра, является центром сострадания и прощения сердца и любви, особенно любви к другим людям. В четвертой чакре все равны и все одинаково важны. Он расположен параллельно сердцу в центре груди. Цвет энергии зеленый, мантра для него.

Находясь в центре между нижней и верхней чакрами, он поддерживает внутренний баланс между материей и духовностью, активность нижней и верхней чакр, он подобен центру нашей гармонии. Сердечная чакра проявляется в таких человеческих качествах, как способность любить и быть любимой, терпимость, сострадание. Он направляет нашу способность дарить и получать любовь. Только отдавая любовь, мы можем получить ее еще больше. Урок, который мы должны только дать любовь к детям, близких, друзей. 

Эта чакра учит, что принятие, как и отдача, не менее важно.. Мы должны принимать комплименты, подарки, искреннюю помощь и любовь от других людей. Поддерживая баланс между отдаванием и получением, мы ощутим истинный поток этой энергии в нашем теле и душе, станем искренними по отношению к себе и научимся принимать себя такими, какие мы есть, со всеми недостатками и преимуществами.

Любовь, которую мы испытываем в этой чакре, полностью отличается от плотской и страстной любви второй чакры. Плотская любовь направлена ​​на объект: страсть подпитывается присутствием определенного человека. В четвертой чакре любовь не зависит от внешних влияний, она переживается внутри как твердая, вечная и постоянная.

Расстройства. Когда эта чакра нестабильна, человек чувствует страх быть брошенным, потерять любовь или утонуть в странных заботах, которые мешают ему жить, потому что он страдает за других. Ревность препятствует прохождению через нас любовной энергии. «Белая» или «черная» ревность остается ревностью, мы должны научиться радоваться счастью и достижениям других, только так мы сможем открыть для себя дверь в изобилие.

При нарушении работы сердечной чакры человек может доходить до крайностей, таких как полное отчуждение и одиночество, или слишком сильная привязанность, почти идентифицирующая себя с другим человеком. Человек может стать холодным, неспособным любить и общаться, высокомерным и жестокосердным. Он видит поддержку и помощь других как признание своей слабости. Он любит только испытывать расположение и привязанность других.

Здоровье. Эта чакра отвечает за сердце, легкие, кровообращение, иммунную систему, руки и кожу. Дисфункция анахаты может возникнуть из-за недугов перечисленных органов.

Когда Анахата (сердце) очищается, мы становимся смелее, сильнее и щедрее, более уверенными в себе и способными исправлять свои ошибки самостоятельно, а также любить себя и других, потому что мы понимаем, что у всех один и тот же Дух в их сердцах.

Активация Анахаты:

• Зеленый цвет: природа, одежда.
• Смех, улыбка.
• Благодарность.
• Петтинг (близкие, котята, щенки).
• Служение (Карма Йога).
• Слушать веселую музыку (например, Моцарт).
• Расслабляющий массаж.
• Асаны: Поза рыбы, Пашчимоттанасана, Лебедь, Кобра, Лук, Верблюд.

ПЯТАЯ ЧАКРА — ВИСУДХА

Вишуддха, пятая горловая чакра, является чакрой выражения, суждения, осознания и творчества. С этой чакрой очень тесно связано проявление творческих способностей человека во всех сферах жизни. Вишуддха находится в отверстии на шее. Цвет пятой чакры ярко-синий, мантра — чам. Пятая чакра — это центр нашего творчества и общения. 

Гармонично воздействуя на пятую чакру, мы можем принять и выразить нашу подлинность в том виде, в котором она проявляется. Не каждый может быть актером, артистом или танцором, но каждый может пробудить свои творческие способности и эффективно использовать их в кулинарии, общении, работе или создании различных проектов. Как я упоминал ранее, все творческие идеи и планы рождаются во второй чакре, и когда пятая чакра работает хорошо, наши мысли превращаются в материю и обретают осязаемое начало.

Поскольку эта чакра находится в горле, она также связана со способностью принимать решения, общаться, выражать свои мысли и правду. Его баланс обеспечивается, когда мы искренне и честно выражаем свои слова, не лжем себе и другим, стараемся поддерживать правильный и чистый язык, то есть без ненормативной лексики, варварства и грубости. Через эту чакру мы принимаем внутренний голос, выражаем свою сущность, реализуем желания и идеи. Когда он открыт и уравновешен, человек уверен в себе и стремится к самовыражению. Шейная чакра стимулирует чувство ответственности — человек чувствует ответственность за себя, за саморазвитие и личную жизнь. Он понимает, что его действия, намерения и мысли влияют на мир в целом.

Расстройства. Вишуддху ослабляет ложь, неспособность сказать «нет», позволяющая другим людям контролировать наши потребности и желания. Когда ее равновесие нарушается, человеку становится трудно общаться, он становится очень замкнутым, застенчивым, испытывает трудности с выражением своих истинных мыслей и искренних эмоций. Если чакра слишком активна, человек может подчеркивать интеллект, проявлять нетерпимость, осуждать и изо всех сил пытаться постоянно выражать «свою правду».

Назначение горловой чакры — помочь реализовать и выразить наши таланты. Если мы жертвуем своим талантом ради денег, социального статуса или долга, энергия чакры ослабевает.

Здоровье . Эта чакра влияет на дыхание, слух, голос, шею и шею. Если эта чакра плохо работает, у нее часто болят горло и шея, простужаются, возникают проблемы со слухом и речью от хрипоты до заикания.

Активация вишуддхи:

• Сказать правду, честность.
• Дружеские отношения.
• Тренировка голоса: риторика, пение, повторение мантр.
• Клятвы молчания.
• Ведение блога.
• Глядя на голубое небо.
• Синяя одежда.
• Асаны: Мостик, Свеча, Поза кошки, Верблюд, Вытягивание и скручивание шеи, Плуг, Уджайское дыхание.

ШЕСТОЙ — ТРЕТИЙ ГЛАЗ ЧАКРА — АДЖНА

Аджна, шестая чакра, высшая форма центра творчества, очень тесно связана с душой и существом, а также со вселенной. Она находится посередине лба. В этой чакре сила сердца может сливаться с интеллектом. Цвет шестой чакры — индиго, мантра — ом.

Эта чакра отвечает не только за физическое зрение, но и за воображение, интуицию, мудрость, открытость новым идеям. Эта чакра основана на умении выйти из ситуации, взглянуть на нее со стороны, увидеть общую картину, признать правду. Позиция наблюдателя. Вокруг меня кипит жизнь, а внутри — мир и твердость. Только наблюдение и участие в жизни, когда это необходимо, когда необходимо.

Когда аджна открыта, человек может распознать, когда им управляют эмоции и мысли, нормы и привычки общества, и когда выбор является его собственным, а не навязываемым. Он может почувствовать свое истинное призвание, то, во что он искренне верит, законы Вселенной, по которой существует мир. Состояние гармоничной активности шестой чакры выражается в высоких интеллектуальных, умственных и философских способностях, четкости мыслей, высокой нравственности, а также в умении легко вступать в контакт с людьми. Одна из наиболее объективных характеристик устойчивости чакр — различные проявления интуитивных способностей.

Беспорядок. Когда функционирование аджны нарушается, человеку становится трудно контролировать свои мысли, концентрироваться. Есть мания, фобии, склонность жить фантазиями, оценка и осуждение, ограниченность и фанатизм, боязнь истины. Избегая технологических и научных инноваций, человек позиционирует себя как «старик». Все, что связано с духовностью, можно отбросить как «нелогичное, ненаучное». Такой человек обычно отвергает мнение других, справедливее своего времени, ему трудно вступать в дискуссии и идти на компромисс.

Когда эта чакра нарушена дуалистическим, логическим, рациональным мышлением, она ограничивает импульсы от сердца. Мы перестаем видеть ситуацию такой, какая она есть на самом деле, мы пропускаем события через «фильтр» нашего восприятия, тем самым ограничивая приход решений и ответов. Может быть слишком сильная привязанность к материальному миру, которая мешает нам познать истинное «я».

Здоровье. Неадекватное действие этой чакры может вызвать головные боли, боль в глазах, нарушения зрения и слепоту. Часто снятся кошмары.

Активация аджны:

• Прогулка под звездным небом.
• Чтение непонятных романов, сказок.
• Чтение произведений мудрецов и психологов.
• Думаю.
• Темно-синяя одежда.
• Целенаправленные действия (цель + шаги).
• Йога упражнения для глаз.
• Стоя на голове, Рыбы.

СЕДЬМАЯ — КОРОННАЯ ЧАКРА — САХАСРАРА

Сахасрара, коронная чакра, является местом, через которое божественное сознание входит в тело и оттуда спускается в другие чакры, принося сознание и позволяя нам жить в этом мире. Цвет седьмой чакры фиолетовый, мантра — аум.

Чакра Сахасрара расположена в головном мозге, в самой высокой точке черепа. Именно здесь все чакры и каналы тонкой системы соединяются в единое целое. Когда эта чакра раскрывается, сознание остается полностью спокойным, оно воспринимает себя как часть Сущности. Когда вы сосредотачиваетесь на чакре Сахасрара, вы тонко взаимодействуете с самим собой, то есть с духом.

Эта чакра отвечает за связь человека со Вселенной, за духовную силу, духовность, религиозность, веру, всеобъемлющее знание. Это позволяет нам действительно жить настоящим моментом, несмотря на все ограничения прошлого и будущего. Человек воспринимает эмоции страха, гнева и неудовлетворенности как дополнительный инструмент для развития понимания и восприятия.

Расстройства. Нарушение этой чакры может включать в себя духовную депрессию, чувство бессмысленности и усталости, чувство отчужденности от всех и вся. Отсутствует желание почувствовать, «вкусить» полноту жизни, уверенности в себе и окружающем мире. Возможна склонность к черной магии и бегство от себя и реального мира. Разорванная связь с Богом, Вселенной.

Если коронная чакра не развита, человеку кажется, что она существует для себя, не имея связи с Сущностью и Вселенной. Не могу избавиться от страхов и возражений. Невозможно раскрыть свои способности, не чувствовать себя счастливым, бояться смерти, не осознавать раздробленность жизни и духовной эволюции.

Здоровье. Эта чакра связана с мозгом и центральной нервной системой. Если чакра не работает должным образом, человек может страдать от депрессии. Ощущаются отчужденность, растерянность, скука, апатия и бессмысленность жизни или собственной деятельности.

Активация Сахасрары:

• Медитация
• Мальда
• Отслеживание мыслей.
• Быть в мире.
• Путешествие по горам.
• Принятие мира таким, какой он есть.
• Белая одежда.
• Стоя на голове, Рыбы.

Чтобы гармонично и свободно развивать свою жизнь, мы должны научиться расслабляться, развивать любимые занятия, «наращивать» отношения и таланты — без напряжения. Откроем сердца, умы, души новым впечатлениям, доброте, искренности. Делимся радостью и счастьем. Тогда все, что принадлежит нам, придет легко, без страданий.