Что такое балансировка чакр?
Балансировка чакр означает восстановление здорового, расслабленного и естественного потока энергии в чакре. Часто в повседневной жизни чакры становятся «неуравновешенными» в том смысле, что возбужденные мысли, эмоции и чувства заставляют чакру сжиматься и перегружаться, из-за чего мешают жизненная сила и внутренний поток чакры.
Такой дисбаланс может легко произойти, если мы будем придерживаться эмоций и мыслей, которые выражают неразрешенную связь с темами и проблемами чакры: когда мы судим, сопротивляемся или приближаемся к опыту, вместо того, чтобы полностью позволить и сознательно засвидетельствовать его. Почти как любая физическая напряженность, заключающая чакры, может стать привычной и автоматической.
Балансировка чакр означает снять напряжение в чакре и позволить энергии снова свободно проходить через нее.
Балансировка чакр может иметь мгновенный или постоянный эффект. На мгновение многие виды медитации — и даже простые акты расслабления, включая музыку — могут привести чакры в равновесие, то есть состояние покоя, тишины и непрерывного потока жизненной силы.
Однако, чтобы навсегда уравновесить ваши чакры, вам, вероятно, потребуется пройти некоторую степень исцеления. Мы поговорим об исцелении чакр более подробно в другом месте, эта статья нацелена на то, чтобы дать вам несколько простых, но мощных приемов балансировки чакр, которые вы можете использовать на регулярной основе: сначала вы научитесь чувствовать свои чакры, а затем узнавать, как темы и мысли, которые продолжают их закрывать, и, наконец, как сбалансировать свои чакры, расслабляя и расширяя их сознательно.
С правильной работой чакр тесно связано физическое здоровье человека, его настроение, работоспособность, жизненный тонус. Давным-давно, когда человек жил в гармонии с природой и поддерживал свою энергетику на оптимальном уровне с помощью различных обычаев и ритуалов, его чакры функционировали оптимально, и не было никакой необходимости как-то вмешиваться в их работу.
Сегодня совершенно другая ситуация. Оторванные от живой природы, заключенные в каменные коробки квартир и офисов, жители больших городов буквально задыхаются от недостатка энергии либо страдают от ее неправильного распределения и необоснованного расходования. На энергетическом теле это отражается таким образом, что некоторые чакры частично или почти полностью блокируются, другие же могут, наоборот, проявлять гиперактивность.
Энергетический анализ чакр помогает понять, как функционируют энергетические центры, не нарушен ли в них баланс и способны ли они обеспечивать органы и системы в организме требуемым количеством энергии.
От состояния чакр зависят здоровье и самочувствие человека, финансовое благосостояние, состоятельность, эмоциональный фон, сексуальная притягательность, навык налаживать взаимодействие с обществом, возможность постигать информацию, мыслительные и интеллектуальные процессы, и т. д.
Как сбалансировать свои чакры
Чакры похожи на воронки. Они имеют два воронкообразных отверстия как сзади, так и спереди (кроме первого и седьмого, которые имеют только одно). Хотя заднее отверстие имеет большое значение само по себе, оно менее важно для физического здоровья.
Тем не менее, пять фронтальных отверстий — это то, что мы должны учитывать, когда дело доходит до балансировки чакр. В общем, когда бы вы ни работали над чакрами, на самом деле вы концентрируетесь на их передней части. Если эта часть правильно активирована, ваши чакры сбалансированы. Причина в том, что фронтальная часть каждой чакры — это то, как вы относитесь к миру, включая то, как вы реагируете на любые внешние раздражители, сенсорное восприятие и опыт. Все это принимается лобной частью ваших чакр, и поэтому многое зависит от их способности реагировать на раздражители.
Конечно, во фронтальной части также все усложняется и повреждается. Чакры становятся легко несбалансированными при каждой сократительной реакции на внешние спусковые механизмы. Ваши ожидания и страхи, сопротивления и избегания, напряженность и сильные эмоции — все это закрывает чакры.
Что значит балансировать чакры
С другой стороны, когда вы соглашаетесь открывать и расширять эту лобную воронку, а не сжимать ее, вы немедленно балансируете чакру. Поймите, что чакры никогда не «закрываются»; они только сжимаются и сужаются. Как только чакра сжимается, вся ее энергия уходит внутрь. Но когда вы решите открыть свою чакру, она расцветает как цветок, и излучение, которое она излучает, растет. Хотя сама его структура по сути не меняется, она способна расширяться. Таким образом, открытая чакра очень отличается от базовой узкой воронки, которая лишь поглощает немного жизненной силы и каким-то образом умудряется адекватно реагировать на события и ситуации.
Чакры здоровы, когда мы решили расширить их в направлении наружу. Для этого может помочь даже простой способ визуализации цветочного раскрытия, чтобы полностью получить его. Это потому, что расширенная и обращенная наружу чакра является энергичным выражением вашей готовности выйти в мир и полностью реагировать на обстоятельства. Вместо того, чтобы заключать контракты и отступать, вы соглашаетесь функционировать полностью и оптимально в мире. Балансировка чакр помогает расслабиться и открыть чакры, поэтому мы снова открыты для опыта и потока жизни.
Первая чакра. Для раскрытия этого энергетического центра, после медитативной практики нужно проговаривать аффирмацию: «Я в безопасности. У меня все будет прекрасно. Вселенная любит меня». Еще желательно работать с землей: огородничество, выращивание домашних растений. Почаще прикасаться к земле, отдыхать на траве.
Вторая чакра. При нарушенном балансе в этом энергетическом центре необходимо проговаривать: «Я умею любить. Я легко принимаю любовь. Я готов быть счастливым». Нужно вступать в сексуальную связь исключительно по любви. Сторониться случайных интимных связей.
Третья чакра. При ее блокировании требуется повторять: «Я самоуверен. Я знаю, что делаю. Я знаю, что мои действия верные». Обращать внимание на содержание витамина D в организме.
Четвертая чакра. Для ее раскрытия необходимо повторять утверждение: «Я принимаю и отдаю любовь бескорыстно». Следует показывать свою любовь только тем людям, к которым действительно есть чувства. Можно завести себе домашнее животное.
Пятая чакра. Если вы постоянно лжете или говорите непонятно, то следует проговаривать: «Я имею прекрасный голос. Я полностью уверен в том, что говорю». Можно носить драгоценности из бирюзы. Это будет способствовать устранению плохих привычек и росту энергии. Такой камень должен быть у тех, чья работа заключается во взаимодействии с огромным количеством людей, часть из которых может оказаться неприятелями.
Шестая чакра. Чтобы наладить равновесие в этом энергетическом центре, нужно совершенствовать свою интуицию. Проговаривать аффирмацию: «Я доверяю самому себе». Еще надо как можно чаще заниматься визуализацией. Пристально разглядеть фигуру, прикрыть глаза и постараться представить ее в деталях. Со временем можно выбирать более сложные. Совершать переход от простейших фигур к мандалам и янтрам.
Седьмая чакра. Если баланс в ней не нарушен, то человек ощущает себя частью целого. Для достижения такого состояния, необходимо проговаривать: «Все взаимосвязано. Я являюсь частью бесконечности». Еще можно выполнять Випассану на протяжении всего дня. Лучше провести его в полной тишине.
Балансировка чакр: метод расширения
Быстрый и эффективный способ для балансировки чакр — это «метод расширения. Расширение работает точно с правильным движением чакр: открытием и расширением вверх во внешнем направлении.
Как только вы поймете простой принцип расширения, вы сможете повторить его самостоятельно без необходимости внешнего руководства.
- Первый шаг: подключиться к чувству
Во-первых, вы думаете о событии или ситуации, которые вызывают у вас определенные эмоции. Постарайтесь как можно больше вызывать эмоции и чувства, связанные с ним. Расширение также может происходить без какого-либо события, если вы уже знаете об определенном эмоциональном процессе в себе прямо сейчас. Затем закройте глаза и посмотрите на область тела, которая реагирует наиболее; физическая часть, которая больше всего вызвана этой эмоцией или чувством.
Затем найдите чакру, которая связана с этой областью тела (ноги — первая чакра; руки — сердечная чакра). Переход от органа или части тела к чакре важен, поскольку последняя является источником и центром эмоций.
- Второй шаг: вдохните в чакру
На этом этапе вдохните в физическое расположение чакры. Не беспокойтесь о точных местоположениях — помните, чакры распространены по всей их физической области. Вдыхая физическое местоположение чакры, свяжитесь с ней так же, как сейчас. Это означает, что не так, как вы хотели бы, а то, как оно на самом деле ощущается. Это напряженное или расслабленное? Туго или мягко? Плотный или легкий? Попробуйте высказать это: на что это похоже?
- Третий шаг: воспринимать форму
Теперь ищите форму, изображение или общее ощущение. Также ищите цвет и даже аромат, который связан с ним. Наконец, дайте ему общее имя — все, что подходит. Все это просто способы заставить вас по-настоящему почувствовать и исследовать ощущения, и вам не нужно использовать их все, так что не беспокойтесь, если, например, вы не можете определить точный цвет. Цель состоит в том, чтобы глубоко проникнуть в чакру и получить визуальный и чувственный опыт того, как чакра находится сейчас.
Для этого мы используем не наше воображение, а наши внутренние чувства и зрение, которые также активируются во сне, в котором наш разум может на самом деле проецировать весь опыт, который содержит ароматы, цвета, образы и эмоции, кажущиеся абсолютно реальными. Некоторые из нас больше склонны видеть сильные образы; некоторые более энергетически ориентированы, чувствуют вибрации и частоты; другие отвечают чувствами и ощущениями или более устны и менее способны овладеть неуловимыми образами. Независимо от того, как работает ваш мозг, это хорошо для расширения. Все, что вам действительно нужно, это твердое понимание области тела, связанной с чакрой, и восприятие какого-либо изображения, формы или общего ощущения.
- Четвертый шаг: расширить ощущения
С этим вы готовы перейти к самой важной части. Поскольку вы хотите открыть и расширить чакру, первое, что вы можете сделать, чтобы это произошло, — это вдохнуть в область и почувствовать ее как можно больше. Когда мы заключаем контракт, мы перестаем дышать; когда мы хотим расширяться, мы соглашаемся дышать полностью. В целом, здоровье чакр зависит от праны и, следовательно, от дыхания. Дыхание расширяет очертания чакры, так что в ней достаточно места, чтобы впустить все больше и больше жизненной силы. Таким образом, вдохните в физическое расположение чакры, а затем начните чувствовать это изнутри; пусть он распространяется все больше и больше и пронизывает все ваше тело и существо.
Продолжайте вдыхать форму, образ или общее ощущение, и пусть это изображение расширяется все больше и больше. Дышите и расширяйтесь, пока не достигнете крайнего предела, пока не сможете больше расширяться. Эта инструкция активирует естественный и спонтанный импульс расширения чакры.
Вы можете думать о расширении, как если бы вы надували воздушный шар: вы вдыхаете его, и он растет и растет, пока не достигнет своих крайних границ и, очевидно, не взорвется. Другой способ думать об этом как о расширяющейся вселенной, которая приводит к постоянно увеличивающемуся пространству и расстоянию между объектами. Вы можете даже представить воронку чакры, когда она открывается и расширяется в результате расширения.
Пока наши чакры забиты, мы чувствуем себя застрявшими, но когда есть достаточно места и дыхание разрешено, мы испытываем огромное облегчение, так как поток жизненной силы начинает происходить.
Просто смотрите изображение, которое вы захватили, по мере того, как оно растет все больше и больше. Это может вырасти из мер тела или комнаты, в которой вы сидите; это может даже достигнуть края вселенной. Независимо от того, насколько далеко он растет, в конечном итоге он не сможет больше расширяться, поскольку все имеет преимущество. Но когда вы дойдете до его краев, вы обнаружите, что он настолько просторен, что к настоящему моменту фактически стал новым состоянием.
В расширенном состоянии, вероятно, больше дыхания и потока. Очевидно, что это одно расширение не может быть концом вашей балансировки чакр. Возможно, вам придется повторять это снова и снова, пока вы не почувствуете, что ваша чакра достигла более высокого уровня активности и, как следствие, вы чувствуете себя намного лучше.
Как сделать процесс балансировки чакр?
Когда вы выполняете процесс балансировки чакр самостоятельно, лучше всего говорить вслух. Это предотвращает умственные отвлечения и помогает вам быть начеку.
Не беспокойтесь, если чакра поначалу немного упряма. Будьте терпеливы и повторяйте процесс столько, сколько нужно. Если вы продолжите практиковать балансировку чакр, чакры в любом случае станут гораздо устойчивыми, и поэтому расширение станет быстрее и приятнее.
Когда чакра уравновешена, спросите себя: как я теперь воспринимаю эмоцию, которая вызвала чакра? Могу ли я отпустить это? Если вы не хотите отпустить это, оно, очевидно, вернется, чтобы раздражать чакру. Вот почему важно изучать ваше обучение, а также ваш новый подход или действие. Важно пообещать своей чакре, что вы теперь достаточно сознательны и вам не нужно снова и снова создавать одно и то же сокращение. Таким образом, пообещайте своему телу, что вы позаботитесь об эмоциях, прежде чем они обретут физические корни.
Ответы на распространенные вопросы о балансировке чакр
Что мне делать, если я чувствую эмоции в нескольких физических местах или чакрах?
Это часть того, что делает нас по-настоящему возбужденными внутренними детективами: наши эмоциональные проблемы и осложнения возникают не из одной чакры, а из определенного взаимодействия и сочетания чакр. Эмоциональные проблемы — сложные осложнения различных чакр вместе взятых. Например, когда ваше сердце разрывается после волнующего периода увлечения, это затрагивает как вашу вторую, так и четвертую чакры. Это может привести к общему выводу, что вы никогда не должны влюбляться снова.
Чтобы распутать эти умственные и эмоциональные узлы, вы начнете задавать два соответствующих вопроса: что я не позволяю себе чувствовать? и каких ожиданий я придерживаюсь? Тем не менее, начните с одной области, которая ощущается больше всего. Вы можете даже оценить различные области от 0 до 10; тот, кто получает наибольшее количество очков, должен быть выбранной вами чакрой. Вероятно, тогда произойдет интересная вещь: вы можете расширить чакру, но затем, после того, как эта будет решена, вы почувствуете, что другая «кричит» вашему вниманию. Затем вы можете терпеливо следовать за ним и разрешить его другим набором расширений.
Что мне делать, если я чувствую физическую боль на протяжении всего процесса?
Вероятность того, что вы испытаете физическую боль в некоторой степени во время балансировки чакр, высока. В конце концов, чакры — это интерфейс между телом, энергией, эмоциями, мыслями и духом. По этой причине в чакрах нет ничего «утонченного»: вы не думаете, что что-то чувствуете; Вы чувствуете это сильно, и именно эта «энергетическая» боль в конечном итоге превращается в физическую боль. Просто продолжайте добросовестно расширять чакру. Как только чакра начнет действовать оптимально, боль исчезнет.
Почему мы расширяем негативные чувства? Разве мы не должны уменьшить их вместо этого?
Ваш мозг говорит вам, что, когда есть давление, враждебность или страшные ситуации, лучший способ реагировать — это сокращение и уход. Это стратегия самозащиты, предлагаемая логическим мозгом.
Соответственно чакры сжимаются и выводятся. Однако секрет, который открывают нам чакры, заключается в том, что чем больше они открыты, тем меньше они уязвимы. Это простая энергетическая реальность, которую вы можете проверить сами: когда чакры широко открыты, они действительно очень сильны. Вместо того, чтобы легко вызывать и проникать, все, что встречается на их пути, просто «отправляется назад».
Могу ли я сбалансировать все свои семь чакр?
Да! Действительно, это хорошая идея регулярно практиковать Балансирование Чакр, чтобы сбалансировать все семь чакр. Начните с промежности и продолжайте, как в здании с лифтом: первый этаж, второй этаж, третий этаж. Пока не дойдете до седьмого. Это может творить чудеса внутри вас, так как полное здоровье чакр достигается, когда они выстраиваются в линию и образуют полный поток. В это состояние не может войти никакая болезнь, потому что она подразумевает непрерывный поток жизненной силы.
Даже если вы расширяете только один раз каждую чакру, и даже если одно расширение не делает его полностью сбалансированным, другие последующие исправят это. Уже после расширения трех нижних чакр ваша система будет достаточно сбалансированной, потому что они похожи на инфраструктуру вашего внутреннего здания: будучи сбалансированными, они удерживают все здание и всячески его поддерживают.
Существуют ли другие способы балансировки чакр?
Конечно, чакры могут быть сбалансированы не только путем расширения. Расширение — это осознанный и прямой способ сделать это, но есть и другие формы поддержки чакры. Любая медитация и вообще все, что делает вас глубоко расслабленными, уравновешивает ваши чакры. Как только вы ослабите напряжение, ваши чакры начинают работать лучше.
Хиропрактика, дыхательные практики и терапевтическая работа, включая травматологию, все баланс чакры. Другими хорошими способами балансировки чакр являются получение исцеления, прослушивание красивой музыки, общение с природой и красотой, здоровое питание и образ жизни, а также безопасная, любящая и успокаивающая обстановка.
Могу ли я использовать балансировку чакр, когда у меня возникают физические симптомы и боли?
Да, но это должно быть сделано мудро. Если у вас уже есть болезнь, лучше не бороться с ней напрямую. Не пытайтесь расширять свое заболевание щитовидной железы или взрывную мигрень! Вместо этого проверьте следующие параметры. Первый заключается в том, чтобы значительно расширить первую, вторую и третью чакры. При расширении три первые чакры становятся лучшей иммунной системой в мире: они становятся отличным источником устойчивости, наделяя организм способностью противостоять и преодолевать болезнь естественным путем.
Второй путь — это терпеливо расширять все чакры и, начиная с этого процесса, начинать обнаруживать, где есть блокировки, которые могут быть более глубокой причиной вашей болезни или симптома. Это хороший способ слушать тело напрямую и раскрывать, не анализируя, поскольку при тяжелых заболеваниях мы не всегда можем быть уверены, какие чакры связаны с ними. Конечно, если болезнь явно находится в одном органе, который связан с одной чакрой, вы можете пойти дальше и расширить ее напрямую.
Другой способ — вдохнуть в найденную вами чакру и спросить себя: на какие эмоции похоже это ощущение? Вы не можете расширить синдром раздраженного кишечника, но когда вы задаете этот вопрос, вы можете обнаружить эмоцию, которая напоминает ощущение в кишечнике. Наша система работает на параллельных языках: ощущения, эмоции, мысли, убеждения и энергии. Когда вы определяете эмоцию или чувство, вы можете легко ее расширить. Намного легче работать с эмоциями, чем с ощущениями.